秋天了,女人要常吃它,安神养颜,肌肤也会有光泽,做法超简单

2020-07-27 分类:T一生活 作者:

秋天了,女人要常吃它,安神养颜,肌肤也会有光泽,做法超简单

秋天了,女人要常吃它,安神养颜,肌肤也会有光泽,做法超简单!秋天一到,我就禁不住的想吃糖水,可能夏天的余热伴随着秋风的,让人心烦气躁,郁闷不已,这时候是极需吃点安神润燥的甜品,如莲子、百合、元肉、无花果等做的养颜美食,而闺蜜就经常会煮桃胶莲子牛奶糖水当作下午茶,觉得吃过后睡眠质量变好,皮肤也白凈有光彩

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莲子富含多种维生素、矿物质、蛋白质、微量元素,维生素C、钙、钾、胡萝蔔素等的含量很高,常吃补益五脏,降血压、防癌抗癌的,滋养补虚,强心安神;百合常吃解毒健胃、宁心安神,对咳嗽、咽乾等都有疗效;桃胶是消脂养颜,补水嫩肤的功效;加上还有美白润肤的牛奶,吃上一碗,想不美都很难

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桃胶莲子牛奶糖水

主材料:桃胶 20克,莲子 50克,干百合15克,牛奶1碗

调味料:冰糖30克

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桃胶要发透,需提前浸泡1天,想吃的人就要预先準备了,如果急的人试试用热水泡些个子小的,应该不用一天的时间

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取一个锅,把已发桃胶、鲜莲子、干百合,适量的水先煮30分钟,如果用的干莲子就在泡过后死心塌地煮,时间需延长至60锺

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在把莲子、百合煮至软熟,加入冰糖煮化(水不宜留过多,后续还要添加牛奶)

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待冰糖煮至融化后加入牛奶微煮一下,就可以关火

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桃胶莲子牛奶糖水装碗即可食用,不算很甜

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